El mejor enfriamiento
EL MEJOR ENFRIAMIENTO ¿Tras entrenar sólo realizas los típicos 3 kilómetros suaves? Prueba tres variantes para enfriamiento y obtener beneficios reales. EL MEJOR Tras trabajar con unas series de 400 metros o un demoledor 10 kilómetros, aún queda una cosa por hacer antes de que el entrenamiento acabe:el enfriamiento, que suele contemplarse como un modo de eliminar todos los productos de desecho. Corremos 2-3 kilómetros para satisfacer los deseos del entrenador.Y aunque esta teoría antifatiga suena bien, esta fase merece mayor crédito. En los estudios con personas enfrentándose a [...]
