5 pasos para empezar a correr ahora
5 pasos para empezar a correr ahora Desde hace tiempo quieres empezar con una nueva dinámica de vida: más saludable y con hábitos que te reconforten. Tal vez por el momento los gimnasios no son opción para ti, pero siempre está la posibilidad de salir de casa y realizar ejercicio al aire libre. El correr tiene múltiples ventajas como mantener un corazón fuerte y estable, perder peso, tonificar los músculos, liberar el estrés, te mantiene activo y mejora la autoestima, entre otros beneficios. Y, ¿cómo empezar a correr? Muchas veces la pereza puede más [...]
