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Acerca de Mariana Villarreal Gaspar

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10 CONSEJOS PARA CORRER CON FRÍO

2019-11-28T18:22:37+01:00noviembre 28th, 2019|Categorías: Entrenamiento|

¿El frío te impide correr? No te preocupes, aquí te decimos la solución En esta época del año, se nos presenta un doble reto por una parte levantarnos muy temprano para salir a correr; por otra, soportar el frío del exterior que muchas veces nos impide salir y entrenar. Por eso, en Atletismo sin Límites te damos algunos consejos sencillos que podrás llevar a cabo para evitar que el clima te impida realizar tu práctica. Aquí algunos consejos que te ayudarán a salir mejor preparado: • Como regla de oro usa varias [...]

Muere en Miami Bertha Diaz “La gacela de Cuba” gloria del atletismo

2019-11-26T19:50:04+01:00noviembre 26th, 2019|Categorías: Últimas noticias|

La estrella cubana del atletismo, Bertha Diaz, exiliada en Miami en los años 60, murió a la edad de 86 años Información: ADN Cuba. Fue la primera cubana en competir en unos Juegos Olímpicos cuando lo hizo en Melbourne 1956. Lo haría por segunda vez en los Juegos Olímpicos de Roma 1960. Era conocida como La Gacela de Cuba. En los Juegos Panamericanos de México 1955, se convirtió en la primera atleta cubana en conquistar una medalla de oro, con un récord mundial de 7.5 segundos en 60 metros planos. Ese tiempo le dio [...]

Flexibilidad y elasticidad, la base para todo buen corredor

2019-11-20T18:54:34+01:00noviembre 20th, 2019|Categorías: Entrenamiento|

Flexibilidad y elasticidad para un buen entrenamiento Para todo corredor es imprescindible que tome ciertas medidas para que el entrenamiento sea eficiente y no sufra posibles lesiones. Por ello, esta semana en Atletismo sin Límites te explicamos la importancia que tiene la flexibilidad y elasticidad sobre el cuerpo. La flexibilidad y elasticidad son la capacidad de mover los músculos y las articulaciones por medio de sus gamas completas del movimiento. El término flexibilidad se refiere al grado “normal” de movimiento. En contraste, el estiramiento se refiere al proceso de alargamiento de los tejidos [...]

Una atleta española dio un repaso ¡corriendo descalza!

2019-11-19T22:09:49+01:00noviembre 19th, 2019|Categorías: Últimas noticias|

Información de: Diario del triatlón. El mundo del atletismo se encuentra inmerso en el debate sobre cuáles son las zapatillas más rápidas y si hay alguna forma de superar a los atletas que compiten con las Nike Vaporfly Next%. Parece que las zapatillas de fibra de carbono se están imponiendo y que la revolución tecnológica ha ganado la batalla en las zapatillas de running. Esto parece que no lo comparten algunas atletas, o al menos eso demuestra la atleta catalana Douae Ouboukir que logró imponerse en el Cross Ciutat de Girona ¡corriendo descalza! Esta atleta, [...]

3 Entrenamientos para corredores ocupados

2019-11-13T18:38:52+01:00noviembre 13th, 2019|Categorías: Entrenamiento|

¿No tienes tiempo para correr? Te decimos cómo correr con poco tiempo Correr cómodo y constante es genial la mayor parte del tiempo. Unos simples 15 minutos los días puedes tomar para mantenerte en forma aunque estés ocupado. También de vez en cuando añadir un poco de velocidad a tu entrenamiento te ayudará a quemar calorías, aumentar la velocidad y romper el aburrimiento. Si tienes un pequeño hueco en tu tiempo o uno grande, aquí tienes cómo aumentar el ritmo para divertirte y estar en forma. [...]

Atletismo: un deporte que empieza a ganar popularidad en Sonora

2019-11-11T18:33:00+01:00noviembre 11th, 2019|Categorías: Últimas noticias|

Uriel Cruz Aguilera, entrenador de esta disciplina en la Codeson, habló con El Sol de Hermosillo, donde explicó qué es el atletismo como disciplina deportiva Información: El Sol de Hermosillo. El atletismo en Hermosillo y Sonora ha tenido un crecimiento cada vez más palpable, sin embargo, al no ser un deporte tan visto (más allá de unos Juegos Olímpicos), los jóvenes muchas veces no conocen todo aquello que puede ofrecer. Uriel Cruz Aguilera, entrenador de esta disciplina en la Codeson y Cecytes, habló con El Sol de Hermosillo, donde explicó qué es el atletismo como [...]

¡Vive la fiesta del Bienestar en México!

2019-11-07T17:52:04+01:00noviembre 7th, 2019|Categorías: Últimas noticias, Yo atleta|

Atletismo sin Límites los invita a asistir al BienFest 2019. La cita es los días 9 Y 10 de noviembre 2019, a partir de las 09:00 hrs. en el Salón Candiles, ubicado en Av. Ejército Nacional 613, Polanco, a un costado del Hospital Español. Algunas de las actividades del evento son: SÁBADO 9 DE NOVIEMBRE 9:00-9:15 (Mezzanine) Meditación de Bienvenida – Marcos Jassan 10:00-11:00 Keynote: “Motivación por Vivir” – Marco Antonio Regil 11:00-12:00 BienDebate: “Ciencia de la alimentación basada en plantas” MODERA: Antonio Franyuti PONENTES: Gerardo Ortiz, Miguel Bautista, Adriana Puente [...]

José Trinidad es un ‘guerrero’ del atletismo en Mazatlán

2019-11-05T17:19:03+01:00noviembre 5th, 2019|Categorías: Sin categoría|

A sus 20 años de edad, es referente del municipio y el estado en el deporte paralímpico Información: El Sol de Mazatlán. Mazatlán, Sin.- Valiente, aguerrido y carismático, así ven sus compañeros de equipo a Jesús Trinidad Serrano, un chico de apenas 20 años que la “rompe” en grande en el mundo del atletismo adaptado, al ser el pilar de la selección de Sinaloa en la pasada Paralimpiada Nacional, donde destacó por su labor en los 100 metros planos. Como a la mayoría de los chicos, siempre empiezan en un deporte y terminan en [...]

Inmovilidad: veneno para nuestro cuerpo

2019-10-30T22:15:24+01:00octubre 30th, 2019|Categorías: Salud|

¿Por qué la actividad física es tan importante? A lo largo de la existencia humana ha habido un desequilibrio entre nuestro pasado y nuestro presente, pues nuestro código genético ha evolucionado y se ha adaptado a las nuevas exigencias y hábitos del mundo actual. No obstante, la actividad física siempre ha sido imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, así como para el mantenimiento de una vida saludable. Hoy día nuestras actividades cotidianas nos demandan mucho tiempo, por lo que el ejercicio se deja, a veces, en segundo plano. Aunado con esto, los malos hábitos [...]

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