Motivación

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Correr contra la pereza

2020-01-16T19:45:16+01:00enero 16th, 2020|Categorías: Motivación|

Sacude la flojera y amarra bien tus agujetas Hay épocas que te puedes sentir más desmotivado para correr. No hay ningún problema físico, pero a tu mente le cuesta vencer la pereza y es posible que dejes de entrenar, aunque en el fondo no quieras. Si te encuentras en esta tesitura, hay ciertas pautas que pueden hacer que te reenganches otra vez a tus hábitos deportivos. DIVIÉRTETE Muchas veces la causa de estar perezosos es que lo relacionamos con aburrimiento o monotonía. ¿Por qué no haces un entrenamiento más [...]

La mente del corredor: la clave del éxito

2020-01-02T18:18:07+01:00enero 2nd, 2020|Categorías: Motivación, Salud|

Es año nuevo y la mente lo sabe Para estas fechas muchos solemos realizar propósitos para el año nuevo, y la actividad física es lo que más nos importa cumplir. Después de los días de desayunos, comidas y cenas abundantes nos proponemos ir al gimnasio y bajar todo eso que nos comimos. Pero realmente para llevar a cabo los entrenamientos es indispensable, además de disciplina y constancia, tener una mente sana, determinada y enfocada a lo que queremos realizar. El corredor amateur y el profesional están unidos por una misma pasión. Planificar una carrera implica una [...]

¿Por qué correr nos llena de felicidad?

2019-10-10T01:38:20+02:00octubre 10th, 2019|Categorías: Motivación|

¿Por qué correr nos llena de felicidad? Seguro que tú lo has comprobado. Te pones los tenis, tu mejor atuendo y sales a correr. A medida que vas avanzando comienzas a sentirte muy bien, especialmente bien. Los problemas y las preocupaciones desaparecen. Te sientes libre y con alegría. Entras en un estado también conocido como “euforia del corredor”. ¿A qué se debe esto? Quizá la respuesta se encuentre en las endorfinas, que son hormonas que segrega nuestro propio organismo y cuyas funciones, entre otras, son las de producir una [...]

Consejos fáciles para salir de la zona de confort y hacer ejercicio

2019-09-13T18:26:03+02:00septiembre 3rd, 2019|Categorías: Motivación|

Consejos fáciles para salir de la zona de confort y hacer ejercicio ¿Aún no alcanzas tus metas deportivas? Quizá se deba a que te encuentras en tu zona de confort. A todos nos pasa. Ya estamos en el segundo semestre del año y lo que nos propusimos en enero todavía está esperando, gulp. Es natural que conforme va pasando el tiempo, el impulso que nos motivó hace meses se vaya diluyendo. La vida actual nos consume demasiado tiempo: los pendientes del trabajo, atender a la familia, lo que debemos arreglar en casa y un [...]