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¿Por qué correr nos llena de felicidad?

2019-10-10T01:38:20+01:00octubre 10th, 2019|Categorías: Motivación|

¿Por qué correr nos llena de felicidad? Seguro que tú lo has comprobado. Te pones los tenis, tu mejor atuendo y sales a correr. A medida que vas avanzando comienzas a sentirte muy bien, especialmente bien. Los problemas y las preocupaciones desaparecen. Te sientes libre y con alegría. Entras en un estado también conocido como “euforia del corredor”. ¿A qué se debe esto? Quizá la respuesta se encuentre en las endorfinas, que son hormonas que segrega nuestro propio organismo y cuyas funciones, entre otras, son las de producir una [...]

Consejos fáciles para salir de la zona de confort y hacer ejercicio

2019-09-13T18:26:03+01:00septiembre 3rd, 2019|Categorías: Motivación|

Consejos fáciles para salir de la zona de confort y hacer ejercicio ¿Aún no alcanzas tus metas deportivas? Quizá se deba a que te encuentras en tu zona de confort. A todos nos pasa. Ya estamos en el segundo semestre del año y lo que nos propusimos en enero todavía está esperando, gulp. Es natural que conforme va pasando el tiempo, el impulso que nos motivó hace meses se vaya diluyendo. La vida actual nos consume demasiado tiempo: los pendientes del trabajo, atender a la familia, lo que debemos arreglar en casa y un [...]