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ANABOLISMO VS CATABOLISMO

2020-04-08T18:11:39+02:00abril 8th, 2020|Categorías: Salud|

ANABOLISMO VS CATABOLISMO Anabolismo Los procesos anabólicos son, básicamente, procesos de construcción, crecimiento o de síntesis, en los que se obtienen moléculas grandes partiendo de otras moléculas más pequeñas. Mediante los procesos anabólicos se obtienen moléculas que forman nuevas células. Durante estos procesos de construcción se consume gran cantidad de energía, por ejemplo, a través de las reacciones de construcción de proteínas, a partir de aminoácidos. El anabolismo es el proceso metabólico responsable de la formación de los componentes celulares, de los tejidos musculares y, por tanto, del crecimiento. Tras realizar un [...]

Suplementos para correr: cuáles son los mejores y cómo tomarlos

2020-02-13T17:56:54+01:00febrero 13th, 2020|Categorías: Salud|

Suplementos para correr: cuáles son los mejores y cómo tomarlos La nutrición es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, no sólo de la deportiva, sino la del día a día y que determina, en gran medida, nuestro estado de salud. Si, además, practicamos algún deporte, cobra aún más importancia porque durante la práctica deportiva posiblemente exijamos a nuestro cuerpo un esfuerzo extra que el que se le pediría con una vida sedentaria o moderadamente activa. En esos casos de actividad deportiva es cuando nos pueden ser de mucha [...]

La mente del corredor: la clave del éxito

2020-01-02T18:18:07+01:00enero 2nd, 2020|Categorías: Motivación, Salud|

Es año nuevo y la mente lo sabe Para estas fechas muchos solemos realizar propósitos para el año nuevo, y la actividad física es lo que más nos importa cumplir. Después de los días de desayunos, comidas y cenas abundantes nos proponemos ir al gimnasio y bajar todo eso que nos comimos. Pero realmente para llevar a cabo los entrenamientos es indispensable, además de disciplina y constancia, tener una mente sana, determinada y enfocada a lo que queremos realizar. El corredor amateur y el profesional están unidos por una misma pasión. Planificar una carrera implica una [...]

Inmovilidad: veneno para nuestro cuerpo

2019-10-30T22:15:24+01:00octubre 30th, 2019|Categorías: Salud|

¿Por qué la actividad física es tan importante? A lo largo de la existencia humana ha habido un desequilibrio entre nuestro pasado y nuestro presente, pues nuestro código genético ha evolucionado y se ha adaptado a las nuevas exigencias y hábitos del mundo actual. No obstante, la actividad física siempre ha sido imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, así como para el mantenimiento de una vida saludable. Hoy día nuestras actividades cotidianas nos demandan mucho tiempo, por lo que el ejercicio se deja, a veces, en segundo plano. Aunado con esto, los malos hábitos [...]

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